皮膚是人體最大的器官，健康的皮膚不僅可以抵御外界不良環(huán)境或有害物質(zhì)的侵?jǐn)_，也是愛美人士美麗自信的基礎(chǔ)。據(jù)調(diào)查，中國人眼中健康美麗的皮膚應(yīng)當(dāng)是白皙水潤并且富有彈性、沒有皺紋、色澤均勻的，而這些表觀都會受到皮膚老化的影響。皮膚老化主要分自然老化和光老化，隨著年齡增長，自然老化是不可避免的，而光老化我們卻是可以通過一定的防護(hù)手段來減緩的。那如何減緩光老化呢，我們一起學(xué)習(xí)下光對皮膚的影響以及防曬的相關(guān)知識。

　　我們天天接觸的太陽光其實是一條光帶，由不同波長的電磁波構(gòu)成。太陽光中到達(dá)地球表面的主要有紫外線、可見光和紅外光，我們的肉眼只能識別可見光，紫外線、紅外光我們都看不到?？梢姽饧s占太陽輻射能量的50%，紅外光約占43%，紫外線所占的比例最少，只有7%左右。

　　由于紫外線具有較高的光子能量，雖然所占的比例最少，但是對皮膚的損傷卻是最大的。紫外線的波長為100nm（納米）-400nm，當(dāng)太陽光通過大氣層時，波長短于290nm的光線絕大多數(shù)被臭氧吸收，因此自然光線中紫外線主要是波長在290nm-400nm的部分，這部分光線根據(jù)波長又分為中波紫外線（UVB：290nm-320nm）和長波紫外線（UVA:320-400nm）。因此，目前我們所說的防曬主要是防UVA和UVB，防曬化妝品標(biāo)識的PA等級（PFA值）代表防護(hù)長波紫外線的能力，SPF值代表防中波紫外線的能力。

　　雖然適量的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)代謝和維生素D的形成，對人體健康有益，但是大劑量或者長期暴露在紫外線下會對皮膚以及眼睛造成損傷。

　　中波紫外線波長短，頻率高，光子能量很強(qiáng)，較小的劑量就可以引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，產(chǎn)生紅斑，長期暴露可以引起角質(zhì)形成細(xì)胞增生，導(dǎo)致皮膚肥厚、粗糙和皺紋。但由于波長短不易發(fā)生衍射，它的穿透能力較弱，只能穿透角質(zhì)層進(jìn)入表皮，對皮膚內(nèi)部結(jié)構(gòu)的影響就比較小，所以中波紫外線往往引起的是表面的曬傷，表現(xiàn)就是皮膚發(fā)紅、水腫或水皰，自覺燒灼、疼痛感，愈后可留有色素沉著斑。在海邊、高原等地區(qū)，晴天的時候短時間就可以將裸露的皮膚曬傷。

　　長波紫外線波長長，頻率低，特點與中波紫外線相反，它的光子能量低，短時間內(nèi)觀察不到它的損傷。但是它穿透能力較強(qiáng)，可以達(dá)到真皮層，破壞膠原蛋白以及彈力纖維，從而造成皮膚松弛老化，加速皺紋的形成，并且長波紫外線能夠促進(jìn)皮膚黑色素的形成，導(dǎo)致皮膚色素沉著，誘發(fā)或加重雀斑、黃褐斑等各種色斑。

　　大致總結(jié)一下，中波紫外線能量高，會導(dǎo)致皮膚曬傷；長波紫外線穿透能力強(qiáng)，主要的危害是加速皺紋、色斑形成，導(dǎo)致皮膚衰老。而更為嚴(yán)重的是，長期高劑量的紫外線暴露會增加皮膚癌的發(fā)病風(fēng)險。
　　因此，為了皮膚健康，防曬是必須要做的事。那如何做好防曬呢，請聽下回分解。